2018년 2월 23일 금요일

아이폰/애플워치용 수면 추적 앱 - AutoSleep에 대한 간단한 소개

아이폰/애플워치용 수면 추적 앱인 AutoSleep을 구입하여 약 1주일 정도 사용해서 간단한 소개를 합니다.

 

IMG 0849AutoSleep은 아이폰/애플워치용 수면 추적 앱으로 정확하고 상세한 수면 분석을 위해서는 애플워치에 AutoSleep을 설치하고  잠잘 때 애플워치를 착용해야 합니다. 위 사진은 아이폰 AutoSleep앱의 설정 화면입니다.

 

IMG 0852AutoSleep은 애플워치를 손목에 착용하고 잠들면 자동적으로 수면을 추적합니다. 만약 잠자리에 들어간 시간부터 잠든 시간까지를 자동적으로 계산하려면 위쪽 사진처럼 아이폰에서 Light Off 시간을 활성화 하거나 오른쪽 사진처럼 애플워치에서 수면 시작버튼을 터치하면 됩니다.

 

IMG 0850AutoSleep 앱은 위 사진처럼 수면 시간, 실질 수면 시간, 깊은 수면 시간등을 추적할 수 있으며 수면시간은 아이폰의 건강 앱에 동기화 할 수 있습니다. 위 사진에서 심박수 수치는 아이폰의 건강 앱에서 가져온 데이타입니다.

 

IMG 0851AutoSleep은 애플워치를 손목에 착용하고 일정 시간동안 움직이지 않거나 아이폰을 사용하지 않으면 왼쪽 사진처럼 수면 시간으로 측정하는 경우가 있습니다. 이런 시간은 오른쪽 사진처럼 AutoSleep 앱에서 편집할 수 있습니다.

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